Все курсы

БОРЬБА: Grappling, BJJ

БОРЬБА: Grappling, BJJ

Описание тренировки:

грэпплингНа тренировках мы фокусируемся на развитии личности, практикуя традиционные боевые искусства, адаптированные к реальным жизненным ситуациям: обучая дисциплине, настойчивости, доверию, уважению, командной работе, личной ответственности.

Помогаем регулировать эмоции, критически оценивать ситуации при давлении. Мы делаем акцент на понимание сильных и слабых сторон человека.

Тренировки преследуют две цели: физическая активность и формирование здоровых привычек (питание и психическая гигиена)

В долгосрочной перспективе у наших студентов есть два направления: борьба останется как спортивное развлечение для любителей или карьера профессионального спортсмена. Тренировки проводятся в зале 47м2, оборудованном специальным профессиональным покрытием 4 см толщиной 24м2. В зале тёплые полы, есть туалет и душ.
Тренировки ведёт Александр Духанин (коричневый пояс BJJ).
Продолжительность тренировки 60 мин.


Оплата:

Учитывая, что посещение детьми тренировок не всегда предсказуемо, предлагаем гибкую оплату. Вы оплачиваете только тренировки, на которых фактически присутствовали  ваши дети.

Стоимость 1 час тренировки с регистрацией составляет 150,- Kč/час. Оплатить можно сразу несколько тренировок.

Оплатить тренировки можно через сайт или перед тренировкой переводом на счёт или наличными.


Экипировка:

Для GRAPPLING – Рашгард – шорты, лосины (ОПИСАНИЕ БОРЬБЫ)

no gi

На первое время достаточно простой плотной футболки с эластичными шортами, типа футбольных или беговых.

RASH GUARD – Рашгард это компрессионная футболка, которая выполняет сразу несколько функций:

  1. Поддержание внешней температуры тела во время тренировок. Разогретые мышцы и суставы – это не стопроцентный залог защиты от травм, но всё-таки это очевидная часть безопасности здоровья на тренинге.
  2. Защита кожного покрова. Защищает кожу от агрессивного воздействия татами, от прямого соприкосновения с кожей других борцов.
  3. Практичность. Он прочнее, потому эксплуатация рашгарда будет длительным в отличии от использования футболки, которую можно порвать в первые минуты спарринга.
  4. Эстетичность. Он плотно сидит на теле, не задирается и не отвисает. А это очень важный момент при работе в партере и клинче, а так же в упражнениях, содержащих в себе гимнастические элементы.

Лучше приобрести плотный рашгард с длинными рукавами

Шорты. Для тренировок по грэпплингу можно использовать шорты, предназначенные для ММА или борд-шорты. Главное, чтобы они были удобны и при этом не стесняли движений во время проведения поединков.

Компрессионные штаны. Компрессионные штаны, как и рашгарды, способны обеспечивать надёжную защиту спортсмена от получения травм, так как имеют аналогичные свойства и характеристики.

Для BJJ – Gi – это кимоно для BJJ, пояс.

Прежде чем покупать Ги, лучше это обсудить с тренером.

Как выбрать хорошее кимоно для BJJ: полезные советы

Ги (на англ. Gi) – это кимоно для БЖЖ, которое очень похоже на кимоно для дзюдо, но имеет более плотные и укороченные манжеты на штанах и куртке. В выборе цвета не все однозначно и придется соблюдать требования федерации. Для участия в соревнованиях, допускаются только борцы в синих, черных либо белых кимоно, поэтому лучше сразу купить Ги такого цвета. Самые качественные кимоно шьют из хлопка. Желательно, чтобы материал не был чрезмерно жестким, иначе контакт с ним во время боя будет причинять неудобства оппоненту.

Куртка кимоно не должна быть выше бедер, а рукава должны заканчиваться на расстоянии 5 см от ладони. Что касается штанов, то их правильная длина – до лодыжек. Есть свои требования и к длине отворотов – не более 5 см, а ширина не должна превышать 1,3 см. Следует заказать кимоно для джиу-джитсу с учетом этих особенностей.

Какой пояс должен быть у спортсмена

В первую очередь, на поясе должны быть специальные места, на которые будут приклеены страйпы. Ширина поясов для джиу-джитсу – 4-5 см, а длину следует подбирать таким образом, чтобы после двойного оборачивания вокруг талии и завязывания двойного узла концы пояса свисали вниз на 20-30 см. В Бразильском Джиу-Джитсу действует поясная система. Для детей до 15 лет существуют всего пять поясов: белый, серый, желтый, оранжевый, зеленый.

Все начинают с белого пояса.

Подробнее о иерархии цвета поясов можно узнать здесь.


Правила:

  1. Форма должна быть чистой, не должна иметь резких запахов (стирального порошка, парфюмерии или других запахов);
  2. Перед тренировкой следует снять все украшения (цепочки, серьги, кольца);
  3. Ноги должны быть чистыми;
  4. По татами можно ходить только босиком (в носках – скользко, в обуви – запрещено);
  5. Волосы нужно собрать так, чтобы они не мешали вам и вашему партнёру;
  6. Ногти должны быть подстрижены на руках и на ногах;
  7. Здоровый вид (Если состояние вашей кожи или общее состояние здоровья грозит вам и остальным студентам, в этом случае нельзя присутствовать на тренировке);
  8. Уважение и добрая воля: слушайте своего тренера и уважайте остальных студентов, мы все здесь чтобы тренироваться;
  9. Рекомендуем одевать RASH GUARD или чистую футболку под кимоно;
  10. Настоятельно рекомендуем сделать медицинскую страховку для спортсменов (спросите в своём банке)
Опубликовано admin в Борьба, Все курсы, 0 комментариев
Художественная мастерская

Художественная мастерская

В нашем расписании 10 часов занятий в неделю.
При оплате 4 часов в неделю, остальные занятия в рамках этой недели (с понедельника по воскресенье) ребёнок может посещать БЕСПЛАТНО

Описание курса:

☀️первое занятие из курса по художественной иллюстрации: Создаём персонажа. Как «оживить» предмет? Эмоции, движение, характер.
⭐️О курсе: знакомство с техниками и приемами художников, которые создают иллюстрации в книгах. Помимо акварели карандашей и маркеров, научимся работать в технике коллаж, гравюра, граттаж, и даже китайская живопись тушью. В конце курса каждый сделает авторскую книгу в выбранной технике.

Цена за двухчасовое занятие – 300,-Kč, включая базовые материалы. Некоторые профессиональные материалы: акварельные, темперные краски и кисти и пр. оплачиваются разово и используются индивидуально.

Курс ведёт:

Художник-педагог

Ната Заикина

Преподаватель рисования, живописи и керамики.
Диплом скульптора-преподавателя. Опыт преподавания с 1991 года.

Профессиональный художник – работы в частных коллекциях в различных
странах и в музее современного искусства Wenlin Art Museum China.
https://www.instagram.com/zaikina.nata
https://www.facebook.com/nata.zaikina

Верю, что все дети талантливы, нужно только помочь развить способности каждого.

Что с собой:

При решении посещать Художественную студию на постоянной основе, рекомендуем приобрести один раз профессиональные краски и кисти, они будут подписаны и храниться у нас, либо ребёнок может их брать домой и рисовать дома. Это общая рекомендация для всех.

Личные инструменты и материалы воспитывают в детях бережливость и ответственность. Так же дети могут понять и материальную сторону мастерства.

Общие инструменты и краски для детей не представляют ценности. К тому же не все дети аккуратно используют краски и кисти. У детей с высокими требованиями может появиться отторжение при виде, как краски смешивают прямо в контейнере или грязной кистью макают в другой цвет. Это не способствует развитию творчества и процесс становится формальным.

Кому подойдёт курс:

Мы приглашаем на курс всех желающих учиться художественному мастерству в широком понимании 7-12 лет. Уровень умения рисовать неважен.

Опубликовано admin в ART творчество, Все курсы, 0 комментариев
Мастерская игрушек

Мастерская игрушек

Задача этого курса обострить внимание детей на материалы, которые всегда доступны или, которые легко можно достать. Так же хочется разорвать тесную связь между игрушкой и покупкой. Зачастую дети формируют свои желания обладать той или иной игрушкой исходя из возможностей производителей и доступного рынка. Но существует большой мир коллекционных игрушек, а так же рукотворных, которые смогут стать доступными и вашем детям.

Преподаватель: Светлана Фрига

Я в детстве занималась в кружке “мягкая игрушка”, моя мама учила меня шить и вязать дома, мой дедушка делал игрушки из любых материалов, прямо на моих глазах. Мне ничего не оставалось делать, как когда появились собственные дети, заняться тем же самым. Мы делали из фанеры горки для фингербордов, мастерили кукол для театра из фимо-пластика и ткани, шили плюшевые игрушки из любых мультфильмов. До сих пор для детей эти игрушки являются ресурсными предметами, которые всегда согреют душевно. Мы в плюшевые игрушки при набивке даже добавляем кусочки мятой ткани или бумаги в качестве мозгов, и вырезаем сердечко. Поэтому все самодельные игрушки – особенные, умные и сердечные. Такое запоминается. И раз я из своего детства перенесла этот опыт в своё материнство, есть большая вероятность, что и у детей наших детей тоже будут рукотворные душевные игрушки.

Изготовление игрушек в различных техниках:

  • Мягкая игрушка;
  • Фигурки из фимо-пластика;
  • Керамическая игрушка;
  • Игрушки из бумаги, картона, фетра;
  • Поделки из бисера;
  • Папье-маше;
  • и др.

Базовые материалы входят в стоимость. Какие-то эксклюзивные материалы или материалы для габаритных изделий оплачиваются индивидуально.

Навыки:

Моделирование, кройка, шитьё руками, шитьё на машинке, декорирование, лепка, скульптура, резьба и пр.

Опубликовано admin в ART творчество, Все курсы, 0 комментариев
ЧИТАЙ-ПИШИ

ЧИТАЙ-ПИШИ

Описание курса:

Занятия на русском языке и посвящены освоению письменной речи. Наша задача объединить текущие умения и навыки детей в области письма и чтения (не важно на каком языке) с базовыми навыками российской начальной школы по русскому языку. Занятия проходят в свободной творческой обстановке.

Двигательно-коммуникативная среда позволяет обучаться у других детей, получая опыт через проблемное обучение.

Курс ведёт: Светлана Фрига

Цена за часовое занятие – 150,-Kč, включая базовые материалы.

Что с собой:

Всеми базовыми материалами и инструментами мы обеспечим. Если у ребёнка есть любимые ручки или перо, то можно носить с собой;

Нужно принести с собой только папку А4 для листов:

папка для бумаги

Кому подойдёт курс:

Мы приглашаем на курс всех желающих учить русский язык 7-12 лет. Уровень знаний русского языка неважен. Читать и писать на русском не обязательно. Важно, чтобы ребёнок уже поступил в первый класс любой школы. Дети, которые уже умеют хорошо читать и писать, смогут так же сделать для себя множество открытий по грамматике, правилам, оформлению и сочинительству.

Навыки и темы:

На уроках будет отрабатываться почерк, работа с текстами, грамматика и правила русского языка, оформление текста, набор текста на клавиатуре, оформление страниц разных форматов. Письмо от руки в тетради, оформление презентаций, оформление тетради по математике, оформление письма, заполнение бланков, таблиц, диаграмм. Электронных и аналоговых форматов. Быстрое и вдумчивое чтение. Чтение вслух и про себя, чтение хором и пр.

 

 

 

 

 

Опубликовано admin в Все курсы, Русский язык, 0 комментариев
ПОНИМАЙ-ОЦЕНИВАЙ

ПОНИМАЙ-ОЦЕНИВАЙ

Описание курса:

Это невероятно интересный курс создан для того, чтобы дети могли научиться пользоваться герменевтическими процедурами. Научиться воспринимать любую информацию на любом носителе без шор и фильтров. Понимать и находить свои собственние интерпретации. Мы будем рассматривать и погружаться в тексты, изобразительное искусство, видео и явления. Всё, что можно рассматривать, мы подвергнем герменевтическому анализу и каждый сложит своё собственное, личное, индивидуальное мнение и суждение.

Гермене́втика (др.-греч. ἑρμηνευτική «искусство толкования», от термина ἑρμηνεύω («толкую, толковать»), этимология которого неясна) — изучение принципов интерпретации (например, принципов интерпретации каких-либо текстов или (систем) понятий — так как любые тексты или понятия формулируются в (не)определённых среде и контексте)[1]. В том числе, может применяться в смыслах:

  • искусство толкования, теория интерпретации и понимания текстов, в том числе текстов классической древности[2];
  • направление в философии XX века, выросшее на основе теории интерпретации литературных текстов.
wikipedia

Что с собой:

Ничего, если нет специального задания. Можно приносить свои тексты или изображения для погружения или исследования.

Курс ведёт: Светлана Фрига

Когда, я впервые столкнулась с герменевтическими процедурами и стала смотреть на объекты “чистым взором” без фильтров и стереотипов, то мир стал разворачиваться и демонстрировать удивительные стороны своего бытия, о существовании, которых я раньше не догадывалась. Примеров таких открытий много. Один из них можно почитать здесь:

Описание картины Густава Климта «Поцелуй» [1908-1909] (блуждание, обживание, рефлексия)

С.Фрига

Кому подойдёт курс:

Мы приглашаем на курс всех желающих общаться на русском языке 7-15 лет. Уровень знаний русского языка неважен. Читать и писать на русском не обязательно. Важно, чтобы ребёнок уже поступил в первый класс любой школы. В каждом возрасте есть своё понимание, которое основано на своём опыте, поэтому не важно как читает или пишет ребёнок и сколько у него знаний, важно только то, как он смотрит на этот мир и что об этом всём думает. В этом уникальность и универсальность данного курса, что одновременно интересно бывает и детям и подросткам.

Навыки:

Критическое мышление, коммуникативные, расширение мировоззрения, вдумчивость, внимательность, фантазия, самостоятельность, самосознание, лидерство, уверенность, делать открытия, ценность понимания, гибкость мышления, вариативность и пр.

 

 

Опубликовано admin в ART творчество, Все курсы, Русский язык, 0 комментариев
ПСИХОЛОГИЯ для детей

ПСИХОЛОГИЯ для детей

Описание курса:

Необходимость этого курса уже назрела давно. В основе этих встреч будут положены базовые знания о психологии. Детям совсем необязательно ждать зрелого возраста, чтобы начать разбираться в психологии.

В формате дискуссий и игровых приёмов дети будут знакомиться с базовыми эмоциями, с потребностями и способами их удовлетворения.

На курсе большое внимание будет уделено самосознанию и определению себя самого и личных границ. Важнейшим направлением будет обучение и тренинг ненасильственного общения, решения психологических и социальных задач.

Драматизация поможет проработать практически различные способы коммуникаций: Помощь, крик, реакции, обесценивание, эмпатия и многое другое.

Профилактика тревог, агрессии, равнодушия, замкнутости.

Курс ведёт: Светлана Фрига

Что с собой:

Без специального задания, ничего.

Кому подойдёт курс:

Этот курс рассчитан на детей 7-12 лет. В случае, если будет потребность открыть подобный курс для подростков, мы это сделаем. Для этого необходимо заполнить опросник

Темы занятий:

Темы занятий будут анонсироваться в начале каждого месяца. Занятия можно посещать как курсом подряд, так и выборочно.

Профилактика агрессии, обучение ненасильственным методам выражения чувств и эмоций. Базовые эмоции для стабильного развития психики и профилактике тревог и травм. Базовые навыки психической самопомощи.

Ключевые слова по темам: Агрессия, Базовые эмоции, Буллинг, Гиперактивность СДВГ, Диагностика, Дружба, Коммуникация, Кто Я, Личные рамки, Любовь, Мораль, Насилие, Норма, Общение, Поведение, Потребности, Психосоматика, Родители и дети, Самосознание, Страхи,  Тревоги,Чувства, Эмоциональный интеллект, Травля, Угроза

Опубликовано admin в Все курсы, Психология для детей, 0 комментариев
Математика по методике ХЕЙНИ (ČR: Hejného metoda)

Математика по методике ХЕЙНИ (ČR: Hejného metoda)

Описание:

Это экспериментальный класс. На занятиях будет охвачена программа 1-5 классов + немного шире. Комбинирование традиционных методов обучения и методики Хейни обеспечит быстрое и эффективное погружение в материал. Наша задача упорядочить, дополнить и обогатить знания детей по математике.

Основную информацию о методике можно посмотреть на сайте УЧЕНЬЕ БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ.

Чешская методика по обучению математике в начальных классах. В отличие от традиционного обучения математике, направленного на практикующее повторение стандартных задач, новая методика направлена на создание сети мысленных математических схем, которые каждый ученик сам формирует решением соответствующих задач и обсуждением их решения с одноклассниками. Автор Милан Хейни – Чешский и Словацкий математик, эксперт дидактики по математике, профессор Педагогического факультета Карлова университета в Праге.

Двигательно-коммуникативная образовательная среда и работа группами обеспечивает каждому студенту непосредственное участие в процессе обучения. Высокая концентрация мотивационных поводов и только позитивное подкрепление позволяет детям наслаждаться процессом собственных открытий и пониманий. Сочетание тем Российских и Чешских программ 1-5 классов, позволяет комбинировать предыдущий опыт с новым опытом и знаниями, соединяя информацию в целостную картину, а также математику с реальной жизнью.

Занятия проходят в классе в свободном режиме и в творческой обстановке. Ведёт Светлана Фрига (сертификаты)

 

 

Опубликовано admin в Все курсы, Математика и IT, 0 комментариев
Графический дизайн

Графический дизайн

Время МЕТА ВСЕЛЕННОЙ, цифровизации и роботизации есть колоссальный спрос на людей, которые свободно себя чувствуют как в аналоговом мире, так и в виртуальном.

Создавать оригинальные аватарки, персонажей. Овладение инструментами. Создавать смайлы и гивы, коллекции для соцсетей.

Кружок ведёт студентка Средней школы Медиальной графики в Праге, художница, дизайнер Варвара Фрига (https://www.instagram.com/friga_var/)

В настоящее время проходит практику компании крупнейшей компанией в Чехии по печати книг PowerPrint – графическим дизайнером и иллюстратором. Опыт преподавания частные уроки для детей. Выполняет заказы по декорированию одежды своими картинами.

Занятия проходят на лицензионный программах ADOBE.

В классе имеется несколько ipad специальных для художников, графический планшет и компьютеры.

Желательно иметь свой таблет, для тренировки и оттачивания техники.

Предварительная запись обязательна.

 

Опубликовано admin в ART творчество, Все курсы, Математика и IT, 0 комментариев